-   ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ   -

- ПОЛЬЗА ОЛИВОК-

​

Оливки содержат полифенолы, природные химические вещества-антиоксиданты, которые борются с процессами старения, в том числе в головном мозге. Употребляя ежедневную порцию оливок (3-6 штук), Вы улучшаете свою память на 25% (по результатам исследований Ассоциации оливкового масла SA)

​

Чашка оливок - превосходный источник железа (4,4 мг) и способствуют профилактики анемии.

Всего 10 оливок перед едой помогают снизить аппетит на 20%. Это объясняется тем, что мононенасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в оливках, замедляют процесс пищеварения и стимулируют гормон холецистокинин, который посылает в мозг сообщение о сытости.

Олеиновая кислота, содержащаяся в оливках, помогает бороться с процессами старения кожи (предотвращает появление морщин), волос, а также способствует профилактике онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера.

Оливки помогают организму вырабатывать адипонектин - гормон, который "сжигает жир" в течение пяти часов после еды.

​

Оливки нормализуют давление и борются с "плохим" холестерином.

​

Оливки богаты витамином Е, минералами:  натрий, калий, магний, железо, фосфор и йод. Также содержат большое количество аминокислот.

​

Оливки - источник пищевых волокон и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

​

Со времен древней Греции и Рима оливки считаются природными афродизиаками.

​

​